20多岁的人每天晚上几点睡觉正确啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 13:45:41
谢谢
这个问题是针对与各种各样的人的!无论你是干什么的都要保持睡眠质量和睡眠时间!
晚11时睡,早7时起。成年人的最理想睡眠时间为8小时,这有益于大脑细胞的生长和提高人的免疫力。
11点。
呵呵,看自己的工作需要和习惯啦!~~~~~~~~~
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这个问题是针对与各种各样的人的!无论你是干什么的都要保持睡眠质量和睡眠时间!
晚11时睡,早7时起。成年人的最理想睡眠时间为8小时,这有益于大脑细胞的生长和提高人的免疫力。
11点。
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