考试前睡不着觉什么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 14:48:10
我初一 初二时从没有这种现象，按理说初三了更应该习惯了。可是我上次月考、期中考都到半夜2、3点睡不着，早上5点半就得起， 可能是有紧张的情绪支撑，我竟然不困。 但----------都考的很差很差

我越想睡越睡不着。比如说，我睡觉前复习政治，那我睡觉时脑子就仿佛一直在背，一段段背，想停也停不下来，脑子就像有个东西紧绷着。 同学推荐我“数羊”，但我想：数的时候脑子仍然不休息，不是更睡不着吗？ 我也想过，是不是因为我没复习好的原因。马上就要第二次月考了，我想好好发复习，可我怕即使那样我还是睡不着。 我不敢吃什么催眠的药，再睡的晕晕的，醒来什么都忘了就糟了。

大家能帮帮我吗？如果有人也曾金像我一样但又好了的，能告诉我怎么办吗？谢谢了

我也有过这样的情况 医生说我是神经衰弱，后来吃点刺五茄和谷维素就好了 并且对身体也没付作用，如果你不放心，娜你去看看医生吧，你这样不算什么病，很多学生都有过类似的情况。祝你考出好成绩

像这些问科累的科目不建议考前猛背，其实说简单了这都是人本身心理素质的关系
不能很好的自我调节，会让神经过分的紧绷，这样不但对发挥会有影响，还会影响记忆力。所以在面临考试前适当的复习就可以了，别玩命啊