怎么才能达到减肥效果呢

多吃蔬菜 比较有效果的有芹菜 竹笋 莲耦 这些都比较好 每天适当的运动就行了 千万不要吃太多的肥肉 和 糖 这样绝对不会使你再胖的 如果在能加强一下锻炼大多都会瘦的 但是急住一定要坚持如果你偶尔停个一两天不会有影响 但是经常性的间断就不会有效果的

能

别节食 因为伤身体

最好是吃点苹果 少吃 油的 东西

交男朋友，嘻嘻，那样就会真正滴监督自己做到不贪嘴啦

吃东西嘛，8分饱，还有要结合一定的运动，正常的饮食规律
最最重要滴是，要坚持！

节食是最不理智的减肥方法,既然减肥最好健康的减,那就是:运动.做有氧运动.不过减肥就是考验一个人意志的最好方式,要记住一句话:坚持就是胜利!加油!

我在网上有看过“早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃的少”是可以减肥的，再加上适量的运动就能变瘦了哦！切记！！！是早餐吃的饱哦！！！！