跑步的时候要注意些什么才能达到最佳的减肥效果呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:00:11

最主要的是出汗！慢跑在自己能承受的无氧条件下尽量坚持汗出透。跑后不要大量饮水，也不要喝甜品，包括冰基淋。
不要打一天鱼晒三天网样坚持住！ 加油吧 为了苗条的身材对自己很一点吧 呵呵