如何让自己不想那么多？

我老是想很多事情，有时候别人随便说句比较难听的话，我就要想很久，很难受。有时候满脑子事情太多。好烦。我也知道要放开点，顺其自然。但是就是没办法解脱。而且我好像得了强迫症。本来不想去想，可老是强迫自己去想。送上二十分，希望那位能给我个满意的解决方案，谢谢咯。

如何让自己不想那么多？ 怎么样可以让自己不想那么多？ 我该怎么办,才能让自己不想那么多 如何让自己不想性 如何让自己不想吃东西 怎么样才能让自己不想那么多事情,有时候自己都不知道自己在想什么,或者在作什么 怎样才能让自己不去想那么多 如何让自己在假期不想亲爱的，哇呜 如何让自己想那些不想的事情 如何不想让感情影响自己的学习？