谁有男仕减肥妙招!~

锻炼!!!
最健康有效!!
你不想有傲人的身材吗???

有个方法就是食物减肥：可以吃一些牛奶，新鲜蔬菜水果还有多喝水，水可以排毒，有很多蔬菜水果是可以减肥的，但是不能当饭吃啊.主食还是要吃五谷杂粮。关键是少吃最好不吃含糖量高，高脂肪高热量油炸，腌制，精加工，速食食品等垃圾食品。因为这些食品都是导致肥胖的罪魁祸首。我经常吃这些可以减肥的食物，再也没胖过，以前我的体重只会增加不会减少，不知不觉就瘦了下来，还有就是多运动，如果不爱运动，可以多走走路可以保持体重。

又想减肥，又不想做运动。
（天下拿有那么美的事呀）
你可以告诉我，哪里有不要上班就可以拿到工资的。

我劝你，先适当的控制饮食，少量的运动。

吃素吧，很健康的，你想胖都胖不起来

去当兵吧