跳绳减肥,什么时间跳?下午跳?晚上再吃一点可以吗?

这个没有什么时间限制的，有空的时候跳跳，也没有规定说一定得跳多少下，按个人体质来定，由少增多，循序渐进！跳绳是一项全身运动，减肥效果比你跑步还要好。

不用那么刻意吧。
早上起来，跳那么一百个就好了吧。
边跑边跳的那种。
最主要的是要有合理的饮食习惯和作息时间。

最好是晚上跳！

跳绳减肥不太好吧，小心小腿变得粗粗的噢。