把白天的热量晚上摄入会发胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 20:31:28
如果我一天需要2000大卡,我只摄入了1000卡,但是其中800卡是晚上8点多摄入的(我12点睡)那会发胖吗?

肯定长胖的,晚上人的机能是不同的,消耗和早晨也不同的,最好是六点之后就什么都别吃了,最多吃点水果啊!要不吃了后一个小时就去运动,最起码能帮着消耗哦!我就是这样哦

不会吧,反正晚上最好别吃多了,影响睡眠,对身体也不好,晚上一般不怎么动,这样热量的消耗会减少很多,你按白天来算的话,肯定都有多余的。


9点钟后最好是别吃东西的,因为晚上不怎么运动就会把分解不完了食物累积成脂肪.

当然会胖。