有什么适用于高中学生减肥的法没阿？？？帮忙啊

保持排便通畅，

我的偏方：每餐饭后10分钟，喝一杯香菜泡水，特别适应的体质一个月能瘦8斤。

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别乱吃减肥药~身体最重要！

就高中生减肥最难了 半来休息时间就不够 学习量也那么大 再运动点时间 耽误学习 还影响休息
我刚开始跑步的时候天天进班就睡觉 现在班里管的严了 我确实也克制住了 不睡觉了 可是现在是冬季 我一跑步就出汗 一停止运动衣服都湿了进班之后冻的不行 都请好几次假了 为这事 现在正迷茫着呢不知道是该坚持还是放弃！

。。考上大学再减肥。。

不要想着自己绝对能减肥，只要自己身体没有疾病，没有严重肥胖，就不要太当回事。
肥胖与遗传因素有很大关系，个人认为的。有些人每天吃不少东西，也不运动，还是不胖。有的人吃的很控制，也不老呆着，还是胖，所谓喝凉水都长肉。当然，对于你自己个体来讲，肯定是控制饮食，适当运动，保证睡眠比什么都不注意要好。

每餐都吃6分饱，晚上8点后不要吃东西

营养套餐加运动锻炼！你肯定能减下来~`