熬夜与减肥饮食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:22:10
我因为工作关系要天天熬夜，
但是也正在减肥中，于是迷茫乐
按说晚上吃东西会张胖德，但是我晚上工作
如果是白天吃东西，我白天又在睡觉
会不会把白天吃的东西都变脂肪乐？
如果晚上吃东西德话，晚上人的新陈代谢不是很慢，更容易张肉麻？
汗‘ 这个问题实在搞不明白，
希望有知道得人帮忙回答下哈，
谢谢大家
蒽，谢谢迩们蛤，
不过还就是人晚上不能吃那么多东西，
也因为人的新陈代谢晚上根据生物钟9点后就狠慢了阿，
这个问题又怎么办。
实在是无奈乐！

晚上吃东西会胖是因为大多数人晚上都在休息没有消耗,当然吃的东西就会变成脂肪堆在身体里.但你晚上在工作在消耗体力,你现在在减肥那工作前的那一餐一定要少吃高脂肪太油的东西,多吃蔬菜.工作时如果饿了可以吃水果或是喝杯脱脂奶.睡前就别吃了.还有,因为晚上工作会容易上火,所以要多喝水或绿茶\红茶,不能喝咖啡,其实和白天工作的人减肥差不多.

晚上吃东西容易发胖,指的是因为晚上人的活动量较小,吃进去的东西,在没完全消化前,就入睡了,导致脂肪沉积~

但你如果是晚上工作的话,晚上吃东西没关系的

白天吃完就睡觉,那才糟糕:)