我是一个高中生，每天晚上睡觉都会作梦，而且说梦话！

没事的，只是高中生活太累了

是太累了吧.......................

精神压力太大了把
放松点
你可能是太累了
我也是高中生
深有同感
多听一些音乐对你有好处

防止做噩梦的办法:每天晚上睡前,心里默默哼几首曲子,无论什麽曲子.
这个办法很有效的,我一直都在用.

高中生活可以会有一些紧张，你要学会自我调整。经常参加一下体育锻炼，学习一定时间要进行适当休息。
然后，你和父母的沟通是很重要的。你说自己的梦话都是不能让父母听到的，其实一些东西呢，让他们知道一些也好。在你这个年龄阶段都差不多，呵呵。
我没比你大多少，我高中生活结束也才一年多，在高中的时候我就是因为觉得生活紧张，学习太累，后来就有点轻度神经衰弱了。所以你现在呢，还是不要想太多了。
如果你觉得有必要的话， 进行一下相应的心理咨询也是可以的。
晚上睡之前听点轻音乐，喝一杯牛奶也许能稍微缓解一下。重要的还是你自己要懂得调整。

你的情况比我好多拉,我比你还苦恼.由于说梦话影响了宿舍一个女生的休息,她总是骂我是疯子、神经病、变态。。。什么的。我也查了很多资料，没有发现什么实际有效的方法能够解决说梦话这一难题。以下一些资料给你参考吧。其实觉得最好的方法还是放松心态,别太在意了，越在意反而越会说梦话呢。

说梦话目前不算是病态。请你先放心。
梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。
梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。
还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。
说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节