什么运动是最好的全身运动？还有什么时间锻炼最好？

以下仅为个人观点~！非专业~！
是经验得出的哟~！

跑步：最好是夜晚（9：00~11：00）~早晨其实不比夜晚好~！

瑜伽：有利于精神放松，可以缓解压力，当然就有助健康了，而且是有时间就可以做的~！复杂的不会，我们可以来点简单的啊~！看看瑜伽的书就可以知道了~！

打篮球：我觉得是傍晚比较柔和的太阳下打比较好~不至于太热~（原因之一是我怕流汗~）

跳绳：不太累的时候

仰卧起坐：睡觉前做几下吧

伸展运动：早上起来时

举哑铃：闲着的时候~！

暂时这些~！以后想到在告诉你吧~！

羽毛球
晚上7点到8点最好

游泳,篮球,跑步,爬楼梯^^^^^^^^^
最好是早上10点到下午4点吧1

篮球
它即可以锻炼腿也可以活动胳膊 还可以炼眼力 觉得是吗?

跑步就是,网球,羽毛球,乒乓球,蓝球.排球,很多了.

游泳，早上9点以后