让注意力集中

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 09:00:50
我现在上课 注意力不太集中 尤其是经常在溜号前自己能感觉到"啊,我要溜号了"可一再让自己集中注意力却适得其反,而且溜号所想的内容什么都有,并不局限于自己喜欢的事物,导致现在自己无从下手.
请不要套用已有的文章,通过自己的经验,实例告诉我.还有具体的解决方法,如果切实有效的话 我还追加.谢谢^^^

我上课常开小差的，每次告诉自己要开始读书了不能堕落了，可就是没办法，后来我发现我开小差有两个原因，一个是当时对那门没什么兴趣，还有一个就是跟我平时睡眠不足也有关系。后来渐渐去听那课，在要开小差的时候，自己告诉自己不好好听成绩又要下降了，然后每天比平时早睡，还是有比较大的效果的，因为后来开始喜欢那门课了。

首先生活要有规律，坚持锻炼身体，让自己保持好的精神状态，有一个好的心情，做课前预习，带着问题上课，跟着老师的思路走，做课堂笔记，让自己的大脑活跃起来，多和老师做课堂互动，这样就不会经常走神了。

无所谓

我也有同样的经验，上课容易走神一想就联想到很远很远，其实走神是很正常的，但是关键是要保证课上所教的东西都能听懂，有的时候老师教完了还会啰嗦几句给那些没完全听懂的人，这个时候已经听懂的人估计很容易走神
我以前一个老师说过，上课不可能百分之百集中注意力，但是一节课能集中百分之八十，这节课就没白费

学习注意力不集中,你学古代的汉朝人孙敬《悬梁刺骨》吧。

多打网球````或者练田径中的听发令起跑！
本人推荐打网球，打网球时，眼睛要时刻盯住球，长期锻炼！
身体也练好了，注意力、反应力也训练起来了！
一举多得！