一小时健美操消耗多少卡热量？一小时瑜伽呢？

一小时健美操消耗200-400卡热量,根据个人身体素质和体能状况不同而不同。
一小时瑜伽大约200左右吧。

瑜珈中分为高温瑜珈、瘦身瑜珈、呼吸瑜珈、美容瑜珈等，这些主要是哈塔瑜珈和王瑜珈衍生出来的分支。一小时瑜伽大约200卡热量,左右吧

其实书本上的数据都是唬唬人的，仅供参考，每个人的新陈代谢量不一样，实际消耗怎么可能一样？