UC知道硬板床也不是绝对舒服的吧？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:32:52
百度上关于硬软床的区别我基本都看了，发现很多哥哥姐姐都认为床应该硬一点好，但是我的腰最近一直疼的厉害有大概有1年多了。我是个地陪导游，工作时基本都是站着，工作之外时间多数和电脑度过（游戏迷），从小到大我睡的都是家里的硬板床，但是18~21岁的时候睡了几年半硬半软的床，那时候我每天最少7，8个小时坐在电脑面前，有时候腰背会痛，但睡醒后就会好了，可是现在睡硬床了，每天睡醒后腰就象没休息过一样，很难受，就算刚起没感觉，坐1个小时之后就又开始难受了。
而且人家都说坐的久了挺直了腰会很舒服，但是我挺一挺腰，感觉没什么，相反用力向前弓腰会很舒服，能感觉到腰被拉开了虽然疼但很过瘾。
我想问下高手哥哥姐姐，我今年23岁男孩，我身体的问题是因为床过于硬了，或是电脑桌椅搭配不合适的问题；还是我现在已经得病了？
补充下，我家的床就是一层木床板，跟传统的那种木头板钉在一起那种。然后在上面补3层左右的被褥，有朋友来我家里住睡了我的床之后也会说休息的不好。感觉身体乏力，我想我家的床是不是太硬了一点呢？
头一次在百度上提问，所以可能会比较罗嗦，希望能够得到满意的答复。
而且人家都说坐的久了挺直了腰会很舒服，但是我挺一挺腰，感觉没什么，相反用力向前弓腰会很舒服，能感觉到腰被拉开了虽然疼但很过瘾。
我想问下高手哥哥姐姐，我今年23岁男孩，我身体的问题是因为床过于硬了，或是电脑桌椅搭配不合适的问题；还是我现在已经得病了？
补充下，我家的床就是一层木床板，跟传统的那种木头板钉在一起那种。然后在上面补3层左右的被褥，有朋友来我家里住睡了我的床之后也会说休息的不好。感觉身体乏力，我想我家的床是不是太硬了一点呢？
头一次在百度上提问，所以可能会比较罗嗦，希望能够得到满意的答复。
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高了，
人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。
此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。
室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。
在睡觉的时候，全身肌肉以及关节都会得到放松，你的脊椎也会随着你的睡姿得以不同程度的舒展，而舒展的好坏决定了你的腰是否会痛。原因是：你的工作大部分时间都是站着的，使得你的脊椎长时间受上身的重量压迫着，导致脊椎供血供氧不足，睡觉的时候如果再放松，早上起来腰肯定就会疼，例：你的手被什么东西多压一会儿，把压着的东西拉开，此时你会觉得刚才被压的部位有麻痛感，这就是由于局部供血不足引起的，但一会儿血液完全流通后症状就消失了，这就是同理。请注意睡硬板床会使你的脊椎趋向于直线，而正常的脊椎是有一定的弯曲度的。所以建议你舒适的软床让你的全身得以彻底的放松，神清气爽的迎接新的一天。
你别老坐在电脑前,对身体有伤害!