为什么一点小事就弄的自己很烦呢，老调节不过来的，请高手帮帮忙了！

俗语说了“操之过急”，你越是在意越是要犯，你不断地提醒自己不能急，急要伤身，结果你就真的很急，人际就有点不顺，试着放松一下，当然在非常急的情况，是无论如何也松不下来，是相对地对自己放松一些，你想着人际关系不好最坏的结果是什么？脾气坏造成的最坏影响无非就那样，当你对这些结果都能泰然或是不那么在意的时候，你才能更平心静气地处理问题。

你很直率而且内省领悟力也不错，很好！要调节过来，就必须狠下决心 有大的改观才行。
首先，你要知道问题出在哪儿？“脾气很不好”（任性）是由于家人对你的过分包容。
其次，解决办法：小的方面，尝试并养成站在别人的角度上考虑问题的习惯。
大的方面，现在就开始独立生活！现在就从家里搬出来，先断绝“污染源”。租房，自己照顾自己，付出，甚至自己找一份工作试试。
最后，注意改变的是自己的坏习惯！

理论联系实际,多看看社交和心理方面的书,在生活和工作中遇到事情冷静分析,不盲目做决定,思考书中说的道理,多思考,多学习,多接触性格好的人向他们学习.而且最终要的一点是经历的事情多了,有阅历了,就会逐渐的成熟和稳重了.

你们说的容易啊，当发脾气的时候，要是能想到，就不会有脾气拉。

睁只眼闭只眼吧`想你这样会觉得活这很累吧
多多关心你爱的人和爱你的人 要学会忍耐啊 呵呵
建议可以去学学愈加 这可以让你很顺畅