我投篮为什么没劲啊?

我打球近15年了，切身体会：
投篮主要用力部位：腕力、腹力、腿力。
腕力可通过做俯卧撑练习得到。
腹力就引体向上和仰卧起坐都可以练习。
腿力练的方法就很多了。跑步最明显。
记住，打球体力是第一位的，没体力一切都是空话。另外，如果你想提高水平，以上三项每天都得练习 当然想提高投篮，基本功其实是少不了的，别指望只练习投篮会有所收获。

多练练腕力

练腕力 去健身房..

多练练

中医学理论，中气不足也，建议多吃牛肉。

还是练得少了