怎样才能从96斤减到86

1.谈恋爱,一定要是和自己超喜欢的人,偶尔分分手~~~嘿嘿.
2.晚上少吃,早上吃好,每天早饭前最好喝杯蜂蜜茶.
3.在家看电视的时候顺便转呼拉圈.
这是我的经验,从108-->90.

晚上尽量少吃，冬天冷，白天可以喝点茶。还有多运动，不想出去就在家里运动，如跳绳。

冬天尽量穿的薄点，可以燃烧自己的脂肪来抵御寒冷，达到减肥目的。

少吃 多 干