增高,减肥,15岁女孩 帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:25:09
我是个女孩 今年15了...才151厘米..41公斤(是不是很胖的啊 想减肥) ..苦恼中..父亲170 母亲154
以前有学跳舞,但到了国外就没了,现在也开始紧张身高问题了..体重比以前重多了(想减肥诶) 呜....
打过半年篮球,好象没效果(现在没了)
这个冬天想进行一些运动...健美操怎么样??但是似乎会长肌肉诶
请告诉我准确答案,假如会影响身高的话,请告诉我其他的答案
谢谢各位...(还有我喜欢舞蹈,至于其余的体育运动没多大兴趣,也坚持不久,还有不要复制长篇大论了,希望简单一点)
多谢各位啦!!!!
因为是国外,时间不一样我晚上9点才吃,11点多才睡,早上嘛,上学要7点起床了...感觉这样很影响身高诶... 还有体重....
怎么样的作息才算好啊???

啊><

和我状况差不多。。。么么。。。

在学校少吃点儿薯条汉堡什么的(先假设你是在西方。。- -)
多吃沙拉，吃的时候别放那个dressing。。

然后喝果汁就好。

上下学如果家里离得蛮近劲量走！我就是每天上下学走路回家。。呵呵主要是我家特别近5分钟不到。。><

然后呢做作业的时候别吃那么多东西

最后。。其实你不胖- -|||

加油吧！！

你的作息肯定不行的哦，妹妹，我们长身体全是在夜里完成的哦，（人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。）还有夜晚是我们身体排毒的时间，皮肤啊内脏啊排毒都要考夜间睡眠呢，长期熬夜的话，会很伤身体的，最直接的表现就是会长小豆豆，还容易上火的哦 ，那是因为没有排毒造成的哦，好好睡觉，多多锻炼，其实练练瑜伽很适合你，你有舞蹈基础，也不会太累，都可以在家里完成，还不影响你的学业。呵呵，希望姐姐的回答你能满意。

你觉得40KG还是胖吗
如果你在想着减肥
后果会怎么样

就瘦的没有样子了

你的体重太轻了，要增胖，不然你毕业考会不达标至少要102斤，增高多跳绳，我也在用这个方法，高了不少