我这样吃会胖么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 09:52:21
早上:2个玉米馒头,6CM长的,2个肉包子,6CM直径,不吃肉的.感觉有点饱
中午:蛋抄饭..200G左右,吃了以后没很大感觉,只觉得不饿.
晚上:1碗饭,N多素菜,直到明显饱了.但晚上11点以后又会饿.
搁天会打篮球半小时.每天楼下压腿半小时,80个俯卧.其他时候不运动.
这样会胖么?我挺想增重的,要肌肉型的.这样可以不?

合理的膳食 加 适量的锻炼~~
合理的膳食会提供足够的肌肉生长营养
锻炼可以促进肌肉纤维的生长和变粗

想要变肌肉型的要多吃红肉（牛肉之类的）~并做针对性的锻炼（引体向上~俯卧撑~哑铃等等）

ok

会

去买点蛋白粉把，加上你现在的锻炼量，肌肉的增长速度会很快的

不一定,得看你的年龄了,发育期吃这些很正常!