心理急救

强制自己每件事情都要做完,然后再做下一件事情.
长期这样强迫自己,时间长了就不烦了,并且能体味到其中的乐趣.

大概最近你有什么事捆饶你了,把这件事找出来解决它,并保持开朗就行了,最好睡早点

我同意一楼的说法，活着就该快乐点，不仅要自己快乐，还要给别人快乐，最近是不是心情不好，也给其他人也造成困扰啊，当你给别人快乐的时候，自己会更快乐的~~~实在不行的话，就放掉烦恼，出个小远门，放松心情，寻找快乐！

找个兴趣 钻进去 就会觉得一切都好起来了

加强锻炼。若有手淫或房事过度，必须截至。

焦躁不安，可能是身体严重缺乏维生素B。