晚上睡觉前吃橘子会不会发胖?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 23:01:30

不会,而且橘子对减肥有利。 橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

子的吃法也有讲究,以烤着吃的方法最好。具体方法是将橘子(1~2个)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟,然后用布擦干放在铁网上,用中火烧烤至微焦为止。这样,橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去,且这样处理以后,橘皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的橘子1个,对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效,并具有护肤美容的作用

水果吃多了,糖份也会射入很多,也会发胖呦.橘子最多吃两个或三个,吃太多容易上火,也容易让脸变黄.

不会啊。我经常吃呢,一点也没那么回事。

胖是胖不了,别过量就行!最好是睡觉前一两个小时吃吧.

这样挺好的啊