太极拳は健康にいいと闻きましたから.这句话里的[と]是什么用法

因为
太极拳は健康にいい
是你听说的内容，所以要用と。

某人说了什么话，经常要说 ＊＊＊＊ と言いました。
和这里的と、用法一样的。都表示内容。

你查查字典应该就知道了。

这里的[と]是表示结果，有“成为；变成”的意思。

比如：氷が水となる（冰变成了水。）