为什么老强迫自己想这个

你控制不住，就干脆彻底的衣服检查一遍，扣子全都加固，，光想不做可不行。

要想不总想着这件事情，莫不如先动手把他缝上，这样就断绝了你的想法，也可以使你的强迫症得以缓解，记得以后想不如动手做．

嗯，有想法就要去付出实践行动才好啊。把它缝好了就不用老想它了。有想法而不去做，光想有什么用？！就像你看一个流浪者很可怜，回家后跟家人说他怎么怎么可怜，我要拿些吃的和穿的去给他，可是过了一周后你仍没有拿半点吃穿的给流浪者，听过你的话的人会认为你是善良的人，而实践上你并没有做出半点帮忙流浪者的举动。光有想法是帮不了他的。事实就是这么回事。
你的提的问题本身就把读者引入你是有强迫症的表象，这种提问没有意义啊，相信你会知道怎么解决的。

其实你不要多想,再好的衣服也会有这样那样的毛病的,

对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。

1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的改造提供了机会，所以，要充满自信，树立战胜自己的信心！症状会在不知不觉中消失的！至于时间的长短，要看你斗争的信心和实践的程度！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己，自己摸索出适合自己的模式和方法！即理论与实际相结合！

克服强迫思维及强迫观念的办法

强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，