剧烈运动后头会有一点痛，有点晕，脸上，全身发冷，跟着就想吐是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:35:31
不要求能给出肯定的回答，但最好是专业的意见和建议，欢迎大家来讨论。我只会作为参考。我有时候运动太过激烈时会有一点痛，有点晕，脸上，全身发冷，跟着就想吐这种情况，真的再动就要吐了，真难堪。。。歇了一下之后，不太晕了，但是两边耳朵像有风进去一样，总是想打哈欠。有一次帮公司搬东西，也是上楼梯，几个上落以后我又这样了，走了几步就想吐，跟着眼前发黑，星星越来越多，多到什么都看不见了，马上就吐了出来，这才看得见东西。。。。以前一般运动不会的，慢跑也不会，踢足球会，但很少。但是现在会了，今天早上我去爬山，只向上跑了几十级楼梯就会了，真苦恼，不知道是不是太久没有运动了。。。我的身体状况还算可以，但是有慢性胃炎。我的妹妹也是，她有时连睡觉的时候转身都会头晕，检查时医生说她先天性颈椎血管细小导致脑供血不足。。。唉！我们的身体真的是可以的啊，我不抽烟，不喝酒，为什么会这样呢？是不是跟对着电脑太久有关？有时候真的会对到头都疼，人脑真是脆弱。。。希望知道的朋友们帮给点意见，谢谢了！我把我能给的分数都给出来吧，但我不知道哪个是正确的答案，给错了请勿怪。
我是运动时头有点痛，有点晕，想吐，不是运动肌肉酸痛。。。还有，如果脑供血不足会不会影响到思考，影响到工作？工作时有激情是好的，但基本是常常没有，有同事就说我的精神不够集中。

我觉得你是久不运动，身体太虚弱了，我以前也有过类似的情况（除了吐以外），另外我觉得你的胃是个问题，应该首先注意你的胃，（你是不是经常不吃早饭，或者一日三餐都吃的比较少或者进食不规律），你应该注意饮食规律，有条件的话每天喝一杯热的牛奶，坚持一段时间会有所好转，注意要热的。
另外就是要加强身体锻炼了，估计你的工作是写字楼里活动不太多的那种吧，建议加强锻炼，但是一定要注意适量，尤其是刚刚开始的阶段，一定要量力而行，可以先进行小强度的室内锻炼，做操或哑铃都行，小强度，分组，每组间隔2-3分钟，慢慢变为中等强度，分组，每组的时间适当加长，一段时期以后，觉得身体和体力好一点以后可以开始适当慢跑......
这只是我的以前的一点经验，我现在感觉我身体比以前好多了，不过这个方法的重点是要坚持。有点罗嗦，希望能帮到你。祝你健康。

我来回答，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 15793希望对你有帮助！

好像是内脏的问题~看你的症状像是肝脏的问题~
去大的医院检查下吧~要快哦~早发现早治疗！
祝早日康复