大腿和肚子比较胖嘚人做什么运动最合适？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 05:03:14
我的工作决定了我每天必须一直坐着，大腿和肚子上堆积了不少肉肉，可难看了，不知道有什么运动或方法减去这些肉肉？

我以前的应对措施是下班换一双运动鞋一口气跑五公里回家，天天坚持后来居然身体越来越苗条了。只是近期山吃海喝不锻炼又回去了。

不过此方法确实实用也管用，你也不妨试试。

坚持慢跑和仰卧起坐,还要控制饮食....