有什么好方法可以改变这个坏习惯吗？

这也太简单了,这个习惯很好改掉,你一睁眼就掀开被子起床,中间不要想任何事,坚持一段时间,养成条件反射,那就很自然的改掉赖床的习惯了.

这习惯挺好，往往多睡的几分钟会让心情舒畅，体力充沛，
建议是早睡

我有个方法很好用，建议你试试。睡觉前在伸手就能构着的地方（床头柜）放一块湿毛巾，第二天，一醒就用它擦脸。我就是靠这个起床的，哈哈

生个孩子，为孩子做早饭，就能早起了。

制定一个计划，强迫自己习惯早起。事在人为。关健在于你自己。行动吧。改变你的坏习惯。

早睡,每天按时,睡得熟,时间足,这样醒来是自动醒的,醒了以后很精神,有起床干事的欲望,一点也不犯困。我记得小时候就是这样。现在不行了,睡得不熟,总嫌没睡够