晚上九点不乱吃零食就不容易肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:43:45
是不是晚上九点不乱吃零食就不容易肥啊?但是白天吃得好是很正常的而且也会吃些零食,就是晚上比较控制.

是的。睡觉前尽量别吃零食，因为会给胃增加负担。
而且睡前多喝氺不仅会是睡眠质量下降还会在第二天引起脸水肿。当然不是很严重的。
至于零食可以多吃坚果类的。少吃膨化食品

我的方法是,在晚上九点前就去洗漱,刷牙后就可以控制住不去吃东西啦.

我是晚上七点后就不吃，晚上水也尽量少喝。

对胃不好。。但也因人而异