必须绷紧腹肌才能看出肌肉块吗？

你要锻炼出来腹肌了，蹦不绷紧都可以看的出来，如果肚子上没腹肌，绷紧也没用！

不是啦！绷紧才看出肌肉，说明还不够强壮啊！

男生一般练的好的应该不用绷就可以看到八块。我是练体育的，我们班的男生一般都看的到。女生可能要绷着可以看到六块。
多负重做些仰卧起坐，两头起什么的。能很好的锻炼腰腹肌。

体脂比较低的时候也是可以的...当然前提是你好歹也得有一些腹肌

应该是不需要绷紧就能看到~~
不过前提是你要有才行~~