睡不着又睡睡醒醒怎么办

睡前喝一杯温热的牛奶.很有效的.试试吧.

哈，是你要简单的方法安眠药呗！（不现实的想法）
你肯定是在睡觉的时候想一些事情，睡觉前让自己的脑子清醒清醒，不要想任何事情！不要胡乱想。（只是个人意见，不一定对你有用）

再心里默数绵羊，o(∩_∩)o...

生活习惯要好
晚上不要熬夜写作业
生活要愉快 别紧张 考不上好学校不是大问题
对老师不要有恐惧感 他们只是在学校打工的
懂吗