我要减肥~~！22岁，168cm，75kg。即将工作，拜托大家帮我出出主意~谢谢咯~

千万不要用什么偏方,有利必有弊,减肥要有好的生活习惯,最重要的是你要有一个好的生活规律,业余时间多点活动,不一定是大量的运动,当然运动是必要的,吃的方面也要注意不要吃太多,人在充实的生活里身材会边好的

心态放平和，我很瘦，特想胖一点。

我工作的压力相对很大，所以不容易长胖...

我和你的条件完全一样，只是我最胖的时候是72公斤，现在我已经到56公斤了。
我胖的也顽固，但是我也是工作的原因需要熬夜，而且一个月没有吃主食，就真的瘦下来了，没有吃减肥药，想要减肥最重要的就是管住自己那张嘴，别的免谈，你只要下决心，就要管住它，瘦下来以后要调整，不要大吃大喝，那时候身体就象一个疯子，吃什么吸收什么，因为它处于极度饥饿状态，所以那时候吃一定会反弹，一个月，你能坚持吗？饿了就喝水，或者喝酸奶，吃个苹果什么的，如果你能，你就一定会瘦下来