怎样调节心理急躁？

学会放松自己，和朋友去唱K，跳舞，郊游什么的，等等。

让自己在自然的环境中好好放松。

长此以往则不会了

我想问你哦,你是以为什么心里急呀!

晚上学习的时候听点轻音乐..音量不宜过大..急躁也是因为自己对自己的学习没底..如果一个成绩很好的人.根本不会因为有太大学习压力而急躁.所以要解决根本问题.努力把自己的成绩冲上去,,这样急躁的心情就会渐渐淡化掉了.