怎么才可以简单有轻松的减肥尼?

告诉的身体参数不全，没法告诉您方案。

恩~~传说中去买魔芋纤维素咯~~淘宝上都有的~~会不饿~~也瘦的快咯~~
还有就是每天吃蔬菜大餐~~呵呵~不要吃米饭和肉肉~

充实自己的生活,将每天的时间细化.我的经验是只要每天有事可做,就不用担心这个问题了.当然吃饭方面要远离高热量,新鲜的水果蔬菜更有诱惑力,坚持一天会很有成就感,然后继续.另外,饭后绝对不要马上睡觉,散步或洗件衣服是不错的选择

其实我也很胖，用了很多方法都没有，只有节食加锻炼，平时少吃热量高的食物，才能慢慢减下来

专家！