当生气的时，怎样控制情绪

我也特爱生气，唉没办法不过深呼吸有点用处。
别人告诉我生气特爱得病，很多病都是由气上来的，我现在不那么较真了，一切随他去吧，慢慢就好了。

数羊。。。。。。

从1数到10。不行，在从1数到100；实在不行滴，在1数到100；要是还是不行滴，从1数到10000。。。。。。
哈哈。。。。。。。

你可以这样，想发火就说”冷静”这两字，镇定的重复说几次，会有效果的，然后就想”生气就是和自己过不去，何必气”要有人气我不气的心态．