跑步让腿变粗怎么办

其实粗细是由肌肉形状影响的，如果拉伸为狭长肌的话小腿自然就细了。跑步使肌肉有力，这样肌肉紧致，腿才会紧绷漂亮。没关系的，将肌肉拉伸就好了。方法例如：每天贴墙跟“罚站”。每天踮脚尖背贴墙站立半小时，拉伸小腿肌肉。另外要做到后脑勺、两肩、臀部、脚后跟贴着墙面，很多模特也这样做，因为还能使你身形挺拔。