绿茶粉加酸奶真的会减肥吗

你好 我现在正在用绿茶酸奶减肥法
酸奶就是一般的小盒的 比较粘稠的那种 建议用无糖酸奶

我每天的食谱是这样的：
早餐：250ML酸奶加绿茶粉
午餐：小米粥一碗（或豆腐脑一碗）加125ML酸奶加绿茶粉
晚餐：250ML绿茶酸奶 苹果一个
绿茶酸奶的做法是：100g酸奶2g绿茶粉 大概是这样的比例吧
如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下
如果觉得酸 可以加些蜂蜜
蜂蜜是单糖 吃完了可以分解的 不会胖人

这个食谱我用了一周大约瘦了6.7斤左右
然后我接下来是我的巩固期：
早餐：小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小） 鸡蛋一个（补充蛋白质）
中餐：正常吃，但是由于上周的吃法可能胃变小了一些。饭后125ml酸奶加绿茶粉
晚餐：苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉

第一天真的很难熬 晚上饿得睡不着觉
不过慢慢就好了 现在已经习惯了
这个方法没有便秘 排便也很好
现在我的脸颊已经可以明显看到有瘦
现在我大约瘦了10斤

特别向大家推荐的是豆腐脑，它是既美味又低热量的食品。

希望你减肥成功~

一般的就可以吧？？那东西味道很恶心的。 基本就是让你吃了吃不下别的东西。

难以下咽！！！！！！而且没啥用！（本人亲身试过后的感觉，谨代表个人意见 ）