如何让自己安静下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 18:31:17
我曾经得过抑郁症，情绪总是不太稳定。
我现在还总和我关系比较好的朋友吵架，其实我是想让对方在乎我。。可是总是越吵，感觉他越烦我。 我也烦自己。
现在他出差了。 我也想安静下来。 可是脑子里都是他。。
感觉是一种痛苦。 我看书工作都干不下去。。
非常失落。
其实我也想远离他一些，忘记他。 至少自己心里不烦。也不让他烦我。就在他出差的时候我去送他 ，我们之间还发生争吵， 我也不知道是不是同性恋，可是我们关系很近。。 天天住一个屋檐下。 一起吃饭。 一起回家一起上班，可是他在我旁边我就觉得很累。 他走了我还想他。。 我也不想这样。
我只是想让自己安安静静，在这个城市再呆一年就离开。。
谁能帮帮我。 我该怎么做。
我们不可能一辈子在一起。 都明白。 毕竟是两个男的。 现在只是年轻，大家没有个安身之处。 所以才走到一起。
因为我周围的朋友只有他一个人。 而他就在这个城市念的大学，有朋友有亲戚。 而我什么都没有。。。

想静下来，其实很容易的，先去玩玩篮球，或者去跑步，让自己出一身汗，然后去洗个澡，躺在床上，很快就会睡着的，第二天也会喊少一些烦恼。。。。。在下次见面的时候，别开口就是不好的语气，用你们以前平常的话，让大家不去想起你们之间的不愉快，两个最后还是好朋友

多看看大自然的美景，美丽的动物图片，美丽的植物图片，多接触大自然，让大自然的金，木，水，火，土，风雨水火都可以来净化你的心灵，会感觉舒服的，多听听干净的声音（比如：小动物声音，舒缓的音乐，大自然的声音，远离城市的嘈杂，噪声等等... ...）找个干净的地方走走坐坐，看到美景了停留片刻，好好欣赏一把！！！不要看紧张，刺激，兴奋的图片电影；不听紧张，刺激的声音；不想不良思想，平时不要想入非非，想点好的正经的东西，多看看好的书籍（比如：心灵相关的书籍知识等）晚上看些乏味的书籍！！！这只是其中的大致情况详细说的话，请你慢慢发掘吧！！！或者闭目养神！
如果楼主喜欢同意我的意见请给我亮分哦！谢谢！！！

我建议你最好去做个心理治疗，感觉你还真有同性恋的倾向，真的

间具体的情况我也不清楚，人就是这样的，每个人都是自私的，都有自己的个性，在和别人交往中往往自己的缺点会暴露出来，可这不要紧，人无完人金无足赤，我们应该放大他人的优点，缩小或无视他人的缺点，要有包容，有忍耐，你对他有依赖，放不下，既然自己放不下，那好好的把握，把自己最好的状态程现出来，学会忍耐，但也要有原则，别伤害了自己。我能说的也就这么多了，重要的是自己把握。

泼自己一盆冷水。