为什么老师，父母对我的期望值越高，反倒我考的会越砸，我该如何解除这种心理压力?

因为你没能处理好这种外因与内因的问题。
如何解决：
我认为你应该调整好自己的心态。不要总有什么考试不好了对不起谁谁的想法。你就只要记得一句话：做到问心无愧。这样你就对得起任何人。
让自己快乐些，你会收获更多。君不曾闻：“无意插柳柳成阴”吗？
愿你的成绩越来越好。

谁都会， 你这是一种焦虑，因为你父母对你的期忘高，和你自己怕未来不能和父母想像中的结果一样的冲突引起的焦虑。这是众多中学生的问题，父母看不清自己和孩子的关系，模糊中间的界线，把孩子当成他们的影子，或把孩子当成他们挣面子的工具。
你所要做的就是先找回自己，想想自己真正需要什么，自己的未来应该是什么样的？千万不要有为父母学习的念头。 还有要意识到这不是我们自己的错，而是父母的的教育方法不当，不能怪我们。

你可以试试这样一个方法来降低焦虑，在一次比较重要但又不是决定性的考试中，故意把分数考低点，然后回家告诉他们，还有如果他们骂你你表面听着心理就当没听见，因为那是他们的错。

因为你会有一定的压力，其实我以前也是这样，如果没有人表扬我我反倒会表现的更好

那是你的心理调适能力差，受别人影响比较大，尝试做回你自己。

想办法给自己减压,家长和老师有时候也犯糊涂,忘了什么是最重要的,用平常心对待一切就会好些.不如在不太重要的考试限量发挥,给父母和老师降降温,太出色了就会这样,嘿,谁让你优秀呢?不必担心,很快就会过去的.引用一一句"我看好你哟!"

1.要孝顺,但不要听从,学习是为了自己,而且学校的所学不一定有用,和你得了第一时候感觉一样,父母希望的仅仅也是一种虚荣.
2.在很多的发达国家,成绩已经不是逼出来的了,越发达越严重,因为生活的提高伴随的是吃苦的精神的缺乏,但不要去吃贫穷的苦,贫穷会代代遗传,要吃富有的苦,也就是PAY yourself 建议在看的父母都去看<穷爸爸,富爸爸>
3.首先要冷静,不要被诱导,很多人被周围人影响,而活不出自己,任何成功都要跳出自己的周围看问题,然后冷静的分析
4.主动性很重要,如果觉得你对学习是被逼的,好好寻找自己该走的路.