跪求何如减肥

试一试有种台湾出的贝罗牌的红辣椒瘦身按摩膏.价格也只在48-60元之间,250ML.效果不错哦!但夏天使用方便一点!要多弄点抹在需要瘦身的部位,然后反复搓檫,直到局部发热为止.会有火辣辣的感觉,不过效果很好!注意:贵在坚持!

按摩胸部减肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，头要正，眼要平视，口轻闭，舌抵上腭，全身放松。双手胸前交叉，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次-50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，自上至下重复10次。

(2)按揉胸部。两前臂胸前交叉，双手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。

(3)叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，交替叩打前胸100次-200次。

你什么都不吃 告诉你 你坚持不了三天就会暴饮暴食
早餐9点之前多吃点 要吃好的喝好的 吃饱了 中午12点至2点吃饭 过了2点别吃东西 晚饭6点到7点 少吃点 7点以后别再吃任何东西 坚持吧 不痛苦 也不会营养不良 时间会慢点 坚持一两个月 效果好继续坚持 不好就换减肥方法阿

太简单了 就是多运动 少吃东西

减肥其实很简单,不用节食,也不用特意去做什么运动,只是每天早餐不吃和正餐少吃点青菜,平时少喝点水就是了,

减肥就是管住嘴