拿维生素C当糖吃 好吗？

答案是否定的！千万不要拿维生素C当糖吃啊！！！！因为大剂量维生素C对人可产生不良的副作用。

　　对泌尿生殖系统的不良影响：大剂量维生素C可使尿液酸化，导致尿酸盐与草酸盐沉积为结石，并有产生痛风或胱氨酸尿症的倾向，若每日摄入维生素C2克时，可使某些妇女生育率降低。

　　对胃肠道的不良影响：过量口服维生素C可产生恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。对糖尿病的不良影响：维生素C与碱性钙试剂中的硫酸铜起反应，可使尿糖定性试验呈假阴性反应，有碍于糖尿病患者的诊断与确切掌握降糖药物的剂量，因此对糖尿病患者，大剂量维生素C应慎用。

　　其他的不良反应：维生素C能增加维生素B1、维生素B12的需要量，可造成有关维生素缺乏症。此外大剂量维生素C还可引起高钙血症和低钠血症等。

　　不适当的大量使用维生素C还可造成维生素C依赖症，已观察到有的患坏血病患儿，他们的母亲在孕期每日摄入400毫克以上的维生素C，是造成这种疾病的原因，成人也可以由于大量摄入这种维生素而出现依赖症。Rhead报告在苏联列宁格勒保卫战期间惯用大量维生素C者，与战前摄入水平不高者对比，当二者同时都发生坏血病，则原有大量服用史者死亡的更快。

　　维生素C在临床应用日益广泛，其剂量越来越大，因此在大剂量使用维生素C时，应注意到维生素C的副作用，必须恰当使用。

过多摄入维生素C：

1.对某些人而言，可能会促进肾结石的形成；

2.可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

以前的研究对VC的定义如下：1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。