·哪种牌子的蛋白粉健身后吃对增长肌肉较理想?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:46:51

安利的真的不行,他是大豆蛋白,长肌肉得靠whey protein.一般冠军,OP,EAS的都比较好,UN的性价比比较高.

纽崔莱蛋白质粉
均衡提供9种人体所需的必需氨基酸

健身结束后吃2~4个煮熟的鸡蛋就可以了（不吃蛋黄，光吃蛋白）

安利啊