我这样怎样才能打好篮球?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 11:29:25
我13岁,身高:1。83m,体重:59kg,弹跳不是太好,大概1。9厘米吧`6年纪才开始接触篮球,怎样才能打好篮球?

13岁1.83,可以说你是个很有天赋的人哦.你可以先学基本的篮球动作(运球,传球之类的),其中最重要的是投篮,你必须先学投篮哦.

练篮子要注意投篮姿势,好的姿势很重要,不要因为用好的姿势老投3不碰就放弃姿势,就算再怎么不进也要坚持,不管再怎么不准,每天投进50个,大概过了10天后命中就可以到空挡投3进2了,那就开始每天投进100个,大概再过半个月等命中到了空挡基本都进,那你可以每天投150个....坚持下去就可以当个神射手

你有强壮的身体,可以去向人家学背身单打的动作,多看NBA里那些大前锋的动作,就可以了. 但是不能单单练这些.必须每天坚持做30个深蹲和上肢力量,然后以自己的极限每天递加,就算加一个也是个进步.

接着我说下防守,防守其实很简单,第一件事是清楚地知道什么是犯规的,什么是不犯规的.防外线的小矮子,你就要注意脚步跟上,尽量不让他有舒服的出手位置(注意他第一次得分之类的,看出他喜欢的投篮点,提前卡住).如果是内线大个子,那就用下盘顶(记住,是下盘...不是上面,上面推算犯规)然后注意他的脚,别让他把脚放到你脚后面,因为那样他可以很轻松一个转身把你转掉.最重要的是别跳,防守内线的人最忌讳跳,只要你不跳,卡住他位置,封住他投篮路线,那肯定是个板,只要强到手就行了.但是碰到那些喜欢用手肘来对付防守方的人,你别以为这是不犯规的,的确,这是属于小动作,但是你如果学的来,以后你对别人用,那你将会失去很多教你打篮球的人,因为对于这样的人,没人会想和他打

希望你多去练练,如果你这些都练会了,你有很大的希望可以进职业

练好基本功。
找个好教练。
多看比赛。
看教学视频。
多比赛,总结经验。
注意锻炼身体素质。

先说你的篮球那里大的不好

我操,13岁1.83m
羡慕啊,如果肯吃苦,可以向职业发展了。
去找个专业的教练慢慢学。

只要做好基本功,一切都有可能.