中锋要怎样挤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:29:16

要有强壮的身体,主要是腰腹腿用力,
上身动作过大容易被判犯规.
腿的着地方式一定要便于发力.
建议多扎马步.

小动作很关键，也要有强壮的身体

要卡位

用那里顶他，他自然就分神了 然后乘机。。。。