锻炼摸高可以长高个子吗?怎样才能锻练弹跳力?学蛙跳可以吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 02:57:55

弹跳力练蛙跳就管用~也可以跳台阶：找一个不很高的台阶，跳上跳下，注意上半身不能动，只靠腿部力量，跳绳也可以，保持上半身平衡，腿部用力。

跳远 跳绳 篮球

可以长个,最好是跳绳

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