肚脐下的肥肉

仰卧起坐 但如果停下来的话会反弹！
不想这样就 只有节食了！打脐环可以减掉一定的腰部肥肉！
不过腰围低于2尺2就不行了！

体制问题哦，你那种属于局部肥胖，很难减的，运动什么的让你全身都瘦了，你肚子也不一定会消，最好是带束腰的护具配合些物理性质的减肥。比如针灸，抽脂！

楼上才52KG，是不是风一吹就倒了？女人都喜欢重点的男人好吧，压着舒服！

你身体吸收很好，大肠杆菌并没有分解你的脂肪所以你很胖
我就不一样了，我也是1米74体重才52kg，很羡慕把，我估计你一定是每天早上都大便，我的吸收很不好，所以3天4天左右一次大便，而且值得一提的是我也是男的，你可以少吃点带脂肪的食物

跑跑步,每次40分钟以上
多参加有氧运动,可以消耗脂肪的

坚持每天做仰卧起坐，少喝啤酒。

运动