请问心情不好时要怎样改善呢？

我最近就和你一样，而且我是感情工作双方面的压力，最悲观的是没天理解我，天天都觉得胸口有块大石头压着，我不知道怎么安慰你，开解你，因为我自己都很消极，但是我想说的是，唯一能让自己振作起来的方法就是把问题彻底解决。

如果你每天对着镜子作一个动作，随着这个动作时间的加长，你就会发现你开心了不少。这个动作很简单，就是嘴角尽量的上翘，尽可能的持续长一点时间。

找朋友聊聊,要不有时间出去旅游一下,没空就经常逛逛街,给自己买点喜欢的东西,平常不舍得买的,对自己好点!

建议多做运动！
运动过后你就会疲劳，疲劳过后你就想睡觉！睡觉时间充足休息得好精神就好啊，精神好的话做事都会顺利些，做事顺利你的心情就会好了！

如果有条件的话尽量多做运动！
OK!
祝你好运！