我是男生!20岁!我想长个和让皮肤好!!应该怎么安排膳食?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 23:40:13
比如吃钙片 和 维生素!! 帮我推荐一下 牌子!! 和 服用时间!!
喝牛奶吧,一天早上一杯
多运动,跑步,瑜伽可以伸展筋骨
应该对长个有帮助
最后建议,个子高矮,先天遗传是关键,一个人关键要有自信,之后自然会有魅力。比如汤姆克鲁斯。
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