怎么减肚子的肉啊?还有胸 胳膊

其实腹部是最容易长肉的地方了，也是最好减肥的部位，做一些类似仰卧起坐的运动的可的重要的是要坚持，还有就是经常收腹也会有效果，就是会比较辛苦
呵呵

腰部的，做仰卧起坐，腹部尤其是小腹的，做收腹抬腿。
胳膊，瑜珈吧。
胸？男生？怎么还减胸～？

双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻