UC知道男士减肥方法最快的！！简单的！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 21:32:17
要最简单的！！就是每天吃几顿饭？吃什么？ 吃多少？ 什么时候运动消耗的脂肪最多？ 学的简单点！！谢谢！！
请大家帮帮忙！！只要回答我提出的问题就行！！别弄网上有的要自己的亲身经历！！
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最快的是节食,也是最简单的. 一天只吃苹果或黄瓜,喝牛奶. 方法就不介绍了,网上一搜很多,这个关键是看你的毅力,没毅力的人坚持3天就失败了. 运动不在时间而在于你运动量大小,能量守衡啊.
减到你理想体重要逐渐增加碳水化合物的摄入量.养成运动的习惯,有利于保持
最简单的就是从细节做起 要不去抽脂
早餐一个馒头 牛奶中午半碗饭 白菜晚上半碗饭 一点肉，试试