早晨水果

早上的水果最好在主食后15分钟吃 而且不宜吃多 就会非常健康

建议 以苹果为例 1/2个最佳 如果是印度青苹果的大小 一个合适

首先肯定你吃早饭和早上吃水果的好习惯。
1、早上的水果又称为金果，因为吸收和利用率最好
2、吃早饭的好习惯是很好的。众所周知。
3、先吃饭在吃水果较好，因为又的水果不宜饭前吃，而且吸收利用率也不如饭后好。饭前不宜吃的水果有：香蕉、橘子、柿子，饭前吃这几样易得结石。